7 природных компонентов, усиливающих иммунитет

Травы для иммунитета
0

Осень… Время простудных заболеваний. Как укрепить организм, чтобы более эффективно защищать себя от инфекций?

Особенности времени года осени — это неизменно время простудных заболеваний. Происходит изменение ритма организма на более активный ритм. Нет, речь не идет о физической активности, потому что этому как раз способствует лето и весна, но не осень. Речь идет о повышенном расходе энергии, что связанно с потребностью дополнительного обогрева организма. Результатом этого является физическая слабость организма. Усталость способствует появлению инфекций — тело не в состоянии защитить себя и чаще проигрывает бой атакующим вирусам и бактериям. Осень это также время возвращения детей в школы и детские сады. Дети школьного возраста могут болеть до восьми раз в год. Поэтому так важно обеспечить им крепкий иммунитет и адекватную поддержку организма, пока еще не дошло до инфекции.

Укрепляйте иммунитет, естественно

На эффективность нашей иммунной системы влияет множество факторов. Конференц-генетические факторы — своего рода иммунитет образуется со временем. В результате многочисленных столкновений с микробами, организм закаляется и быстро реагирует на патогены. Мы можем ему в этом помочь. Вот 7 природных веществ, которые благоприятно влияют на иммунитет нашего организма:

Липа

Мощность полезных свойств липы оценили еще наши бабушки — сначала собирали, а потом в льняных пакетиках хранили сушеные цветки липы, чтобы осенью достать их в нужный момент. Чай из липы это проверенный метод борьбы с инфекциями верхних дыхательных путей. Ничего удивительного, так как соцветия липы — это богатый источник флавоноидов, фитостеролов, органических кислот, соединительных оболочек, минеральных солей и витаминов. Благодаря им чай из этого растения облегчает симптомы инфекций, таких как кашель или боль в горле. Липу можно собрать самому с деревьев, — соцветия собирают во время цветения и сушат в проветриваемом месте. Также можно приобрести в аптеках. Экстракты липы тоже являются компонентом некоторых препаратов, поддерживающих иммунитет.

Бузина

В лечебных целях используются в основном цветки и плоды бузины черной. Они богаты на флавоноиды, стерины, органические кислоты, фенол, эфирные масла, слизистые соединения, минеральные соли и витамины. Чай из бузины снижает повышенную температуру тела, укрепляет дыхательную систему, а через уплотнения кровеносных сосудов, ограничивает распространение микробов. Имеет жаропонижающее, противовирусное и противовоспалительное действие — основные три свойства в борьбе с инфекциями.

Африканская пеларгония

Великая лечебная сила дремлет в горшке с пеларгонией. Научные исследования доказали, что корни пеларгонии африканской исключительно эффективно стимулируют иммунную систему и поддерживают естественные процессы организма. Она не только предотвращает инфекции, но и способствует лечению заболеваний дыхательных путей. Экстракт из корня пеларгонии африканской можно найти в некоторых добавках и лекарствах.

Корень горечавки

Это очень мощное лекарственное растение. В диких условиях растет в горах Южной Европы и Центральной Америки. Имеет богатый состав полезных веществ, а также эфирные масла и минеральные соли. Обладает сильным жаропонижающим действием и укрепляет организм. Из-за очень особого и горького вкуса редко применяется самостоятельно. Входит в состав травяных смесей и пищевых добавок, основанных на натуральных компонентах.

Корень и цветок коровяка

Это достаточно популярная трава, имеет необыкновенную целебную силу. Имеет успокаивающее действие. Коровяк является эффективным в лечении бактериальных заболеваний и вирусных инфекций. Успокаивает кашель, гиперемию глотки, гортани и трахеи. Чай помогает уменьшить количество слизи, содержащейся в дыхательной системе, и стимулирует выведение мокроты. Растение может применяться в виде чая, масла, сиропа, а также внутренне и внешне. Также входит в состав травяных смесей и лекарственных препаратов.

Витамин C и цинк

Витамин C повышает сопротивляемость организма и оказывает антиоксидантное действие. Его эффективность при инфекциях заключается в том, что он активизирует клетки, Т-лимфоциты, которые атакуют вирусы и бактерии. Что интересно, знаменитый лимон не является королем витамина С, в три раза больше его, имеет красный перец. На частые инфекции также может влиять недостаточное количество цинка в организме. Цинк укрепляет иммунную систему, защищает организм от простуд и инфекций, особенно вирусных, бактериальных и грибковых. Продукты, богатые цинком — тыквенные семечки, гречневая крупа, зеленый горошек и миндаль.

Оставьте комментарий

Войти с помощью: 

Ваш Email не будет опубликован.