Продукты, поднимающие настроение

Продукты для настроения
0

Ни для кого не секрет, что многие из нас, испытывая очередной стресс, начинают его заедать вкусными, но очень вредными для здоровья продуктами. Человеку кажется, что если он съест что-то очень вкусное и в большом количестве, то все пройдет. Все-таки все нужно делать в меру, ведь за такую вредную привычку ваша фигура не скажет вам спасибо. Существует отличная альтернатива пирожным и пельменям для того, чтобы помочь человеку поднять настроение, при этом не навредив организму. Рассмотрим продукты, которые повысят ваш тонус, улучшат настроение и скрасят ваш очередной несчастный день.

Авокадо является отличным источником фолиевой кислоты и принимает активное участие в метаболизме белков. Авокадо, съеденный вами на ланч, сделает позитивным весь день, и вы будете улыбаться до самого вечера.

Авокадо
Авокадо

Когда нужно добавить перчинки поможет перец Чили. Из-за очень высокого содержания эндорфинов данный продукт поможет улучшить настроение. Однако, здесь есть некоторые нюансы: не надо перчить всю еду, так как для поднятия настроения необходимо употреблять свежий перец, к тому же достаточно одного стручка, чтобы не навредить желудку.

Перец Чили
Перец Чили

Чеснок. Конечно, он не очень приветствуется в офисах из-за своего специфического запаха, однако, данный продукт помогает притоку крови в организме. Это очень полезно для сердца, ведь если кровь легко перекачивается по телу, ему нужно меньше энергии, что способствует тому, что у вас останется достаточно энергии для активного времяпрепровождения до самого конца дня.

Чеснок
Чеснок

Существует еще и практически никому не известный продукт для поднятия настроения, как ягоды Годжи. Конечно, возможно, у вас возникнут определенные трудности в их поиске, тем не менее ученые доказали, что ягоды Годжи способствуют поднятию тестостерона именно у мужчин, а также имеют высокое содержание антиоксидантов, что отлично улучшает самочувствие и, конечно же, настроение. Легче всего найти эти ягоды можно в специальных магазинах здоровой пищи или в интернете.

Ягоды Годжи
Ягоды Годжи

Всем известный мед, в состав которого входит фруктоза или природный сахар, отлично способствует поднятию энергии и выносливости, что, безусловно, поднимает наше настроение. Регулярное добавление меда к завтраку позволяет дать ощутимый толчок на целый день. Мед служит отличным дополнением к чаю в холодное зимнее время.

Мёд
Мёд

Семена тыквы отлично способствуют улучшению гормонального баланса в организме, тем самым повышая и уровень эмоционального фона. Вы сами заметите отличный результат, если будете их иногда щелкать: весь день никто не сможет испортить вам настроение!

Семена тыквы
Семена тыквы

Миндаль имеет высокое содержание аминокислот, способствующих хорошему кровотоку. Подобно чесноку, он помогает организму экономить энергию, тем самым улучшая настроение. Миндаль является отличным дополнением к злакам. Буквально пара орехов, добавленных к меду, поможет вам свернуть целые горы!

Миндаль
Миндаль

И конечно же, самое приятное — напоследок. Темный шоколад. Даже не стоит объяснять причину того, что вы съели очередной кусочек шоколада — конечно же, для поднятия настроения! Именно в темном шоколаде присутствуют различные аминокислоты и природные вещества, способствующие улучшению настроения. И это касается непосредственно женщин. Также шоколад является афродизиаком. Его можно добавлять в завтрак, перекусывать им в течение дня, а также перед сном ради удовольствия в виде маленькой частички счастья.

Тёмный шоколад
Тёмный шоколад

Следуя этим нехитрым советам, вы можете поддерживать постоянное ощущение счастья. Понятно, что не нужно забывать об улыбке, чаще смеяться и мыслить позитивно. Все вышеперечисленные продукты просто обязаны стать частью вашей жизни, только всегда нужна мера в их употреблении, потому что окружающие вас люди начнут думать — а почему это она всегда такая счастливая?

Оставьте комментарий

Войти с помощью: 

Ваш Email не будет опубликован.